我司于2022年3月5日在公司内部举办了一场员工培训会议，会议的主题为《习惯的力量》，由项目部的李伟同事主讲，开场就给我们讲述了习惯的力量大到可以影响一个人一生的事业，家庭，发展，所以，我们要注意培养好的，有益的习惯。像‘相信自己’‘节俭’‘笑对失败’‘不要太自负’等好习惯，他们可以影响我们一生的命运，坚持这些好习惯，可以成就我们的一生。其次通过以下5个方面跟我们详细的讲述了习惯的力量。
1、相信自己，敢于挑战
不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。自信是每个成功人士最重要的特质之一，自信，就是冲劲十足，热情高涨，热心之人。
2、养成独立自主的习惯
人,要靠自己活着,而且必须靠自己活着，在人生的不同阶段，尽力达到理应达到的自立水平,拥有与之相适应的自立精神。
这是当代人立足社会的根本基础，也是形成自身“生存支援系统”的基石，因为缺乏独立自主个性和自立能力的人，连自己都管不了，还能谈发展成功吗?即使你的家庭环境所提供的“先赋地位”是处于天堂之乡,你也必得先降到凡尘大地,从头爬起,以平生之力练就自立自行的能力。因为不管怎样,你终将独自步入社会,参与竞争,你会遭遇到比学习生活要复杂得多的生存环境,随时都可能出现或面对你无法预料的难题与处境。你不可能随时动用你的“生存支援系统”,而是必须得靠顽强的自立精神克服困难,坚持前进!
3、控制自己的情绪，情绪可能左右你的成败
先学会管理自己的情绪，才会管理好其他，情绪是人对事物的一种最肤浅，最直观，最不用动脑筋的情感反应，它往往只从维护情感主体的自尊和利益出发，不对事物做复杂，深远和智谋的考虑，这样的结果。常常使自己处在不利的位置上或为他人利用。
4、正确对待压力，学会与压力共处
其实,人一直生活在两种压力中:一是作用于躯体的物理压力,如大气压、地心吸引力、心脏压力等,这些压力维持生命形式;二是内在的精神压力,如生存竞争的压力、对危险与死亡的恐惧、人际压力、情绪与情感的压力等,这些压力保持人的警觉(清醒状态)和合适的行为模式。
学习与压力共处,第一个原则是要对压力有所觉察。机体对压力往往有一种天生的吸收缓冲机制,一般的生活压力会被身体转化成活力与激情。如果一个人生活在流动的、不停变化的压力丛中,他的机体不仅可以是健康的,也是有饱满能量的。压力过小的生活让人消沉、昏昏欲睡、机体懈怠、思维变慢。但有两种压力可能使机体调节失常,一是突如其来的过大压力,二是持续不变低量的压力。觉察压力有三个层次:稍微过多的压力引发纷乱的情绪;较大的压力带来躯体各种不适反应;过大的压力出现意识缩窄,对环境反应迟钝,身心处在崩溃的边缘。
与压力共处的第二个原则是平衡。躯体与精神两种压力之间存在着某些联系,当躯体压力大时,精神压力也会慢慢增大,反之亦然。通过放松来释放躯体压力,精神的压力也在释放。当我们集中精力工作太久,或者长期处在竞争的状态里,可通过身体的放松来释放精神的压力。
5、不轻易放弃，持之以恒才会成功
俗语说:世上无难事,只怕有心人。这个有心,就是有恒心,有了恒心,不轻言放弃,再难的事也能成功。没有恒心,遇到困难就中途放弃,则一事无成,再容易的事也会成为困难的事。
天下事最难的不过十分之一,能做成的有十分之九。要想成就大事大业的人,尤其要有恒心来成就它,要以坚忍不拔的毅力、百折不挠的精神、排除纷繁复杂的耐性、坚贞不屈的气质,作为涵养恒心的要素。
个人之所以成功,不是上天赐给的,而是日积月累自我塑造的,千万不能存有侥幸的心理。幸运、成功永远只会属于辛劳的人、有恒心不轻言放弃的人、能坚持到底的人。事业如此,德业如此。
冰冻三尺，非一日之寒。”从这个自然现象中就能体现出恒心来,一日曝之,十日寒之;一日而作,十日所辍,成功的概率,几乎等于零。
培训的最后还给我们带来了小故事，让我们更加清晰的认识到习惯是会影响我们的一生的，在场的小伙伴，听后也觉得非常的受益。也都踊跃发言，纷纷的发表了自己内心的想法，都讲的非常的好。
